日: 2024年4月13日

定年退職後の健康寿命を延長するためには、身体活動の継続が非常に重要です。日常的に軽い運動を取り入れることで、心臓病や糖尿病などの生活習慣病のリスクを減少させることができます。 例えば、毎日の散歩や庭仕事、ヨガなどがおすす […]